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截止2012年末，全市总人口278.5万人（含绥芬河），其中市区97万人。全市户籍人口266.4万人，其中市区88.7万人。在户籍人口中，非农业人口148.3万人，农业人口118.1万人。男性人口和女性人口比例为1.008：1。在户籍人口中，全市出生人口2.1万人，死亡人口2.0万人，人口自然增长率为0.31‰。
折叠编辑本段经济概况
2015年，全市实现地区生产总值1186.3亿元，同比增长6.8%(含绥芬河为1318.4亿元，同比增长6.6%)。其中第一产业完成增加值220.8亿元，同比增长6.9%；第二产业完成增加值454.4亿元，同比增长5.9%；第三产业完成增加值511.1亿元，同比增长7.6%。 三次产业结构为18.6：38.3：43.1（含绥芬河为16.8：35.6：47.6）；人均地区生产总值44913元，同比增长6.8%（含绥芬河为47468元，同比增长6.6%）。城镇居民消费价格总水平同比增长0.9%。 从居民消费价格指数构成看，八大类呈六升二降的格局： 食品类、烟酒及用品类、衣着类、家庭设备用品及维修服务类、医疗保健和个人用品类、娱乐教育文化用品及服务类同比分别上涨1.7、2.8、1.8、2.6、0.2和2.2个百分点；居住类、交通和通信类同比下降0.4和2.5个百分点。[2]
城镇居民消费价格总指数比上年增长2.3%。从居民消费价格指数构成上看，八大类呈六升两降格局。上涨的六类是：食品类、烟酒类、衣着类、家庭设备用品及维修服务类、医疗保健和个人用品类、居住类，分别比上年上涨4.6、2.4、3.4、1.6、1.3和1.9个百分点。下降的两类是：交通和通信类以及娱乐教育文化用品及服务类，分别比上年下降0.9和0.6个百分点。
每个网页中或多或少的都会有图片，图片很可能会不利于搜索引擎蜘蛛的抓取，所以为了蜘蛛抓取你的网站，最好尽量少使用图片，就算使用了图片也要加上alt标签。
折叠导航栏
网站的导航栏是整个网页中最为重要的一部分，所以在网站制作中我们就需要保证蜘蛛能够抓取，那么如何才能够保证呢?导航栏一般不要用图片、动画、javascript等来制作，用文字是最好的。因为用了图片、动画、javascript来制作导航是非常不利于蜘蛛抓取的。
如果是在健身房等室内环境运动时，可根据自身条件穿着，但依然要穿速干亲肤面料的衣服。可以穿着一些修身、时尚的衣服，有效转移体型上的缺点，对运动效果有一定的提升作用。需要注意的是，如果室内开着空调，就需注意避免冷热交替等情况。
进行越野赛、登山等户外运动时，因这类运动普遍在温度较低的山区进行，虽然在夏季，但也可能会“冷”，所以需要根据当地的天气情况对衣物进行增减。对衣物穿着的建议，由内到外为：速干衣＋排汗内衣＋保暖中层＋防水外套；其中排汗内衣、保暖中层可根据温度进行增减，防水外套和速干衣是必备的，并且还需要准备干衣物，用防水袋装好，身上衣物湿掉时及时更换；如有必要还需要穿着冲锋衣等保暖外套。除此之外，还需要准备帽子，在感觉冷的时候佩戴，避免头部散发大量体热。我们建议您在参加这种极限运动前，一定要学习求生技能。科学备赛、安全完赛！
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